サービスの流れ

運動開始前の血圧や体温を計測します。
※持病がある方も必ず体調チェック後に運動を開始しますのでご安心ください。

ゆっくりと全身の筋肉を伸ばしたり、リズムに合わせて関節を少しずつ動かします。
徐々に身体を温めることで、動かせる関節可動域を広げ、より効果的にマシントレーニングを行えるようにします。
また、日常生活では行うことの少ない動きを機能訓練指導員の確認のもと取り入れることで、関節拘縮を予防していきます。
手足と頭を同時に使う運動で脳の活性化を図ります。

楽な負荷で行えるマシンを使い、普段使いづらくなっている筋肉を動かしていきます。
関節を正しく動かすトレーニングのため、痛みを抱えている方でも安全に運動ができます。
また、パワーリハビリテーションという心臓にも負担の少ない運動ですのでマシンを使ったことがない方や運動が得意ではない方も無理なく継続できます。

運動した後は呼吸を整えながら身体を休ませていきます。

※1回およそ90分の3部制サービスとなります。